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Laufen - Ein Leben lang

Laufen Ein Leben lang Olympiateilnehmer Jeff Galloway hat mit Zehntausenden von L ufern im Alter von und selbst ber Jahren gearbeitet Durch die Anwendung der Run Walk Run Methode sind die meisten in der Lage

  • Title: Laufen - Ein Leben lang
  • Author: Jeff Galloway
  • ISBN: 3898996611
  • Page: 116
  • Format:
  • Olympiateilnehmer Jeff Galloway hat mit Zehntausenden von L ufern im Alter von 40, 50, 60 und selbst ber 70 Jahren gearbeitet Durch die Anwendung der Run Walk Run Methode sind die meisten in der Lage, das Laufen mit weniger Schmerzen und Verletzungsproblemen viel mehr zu genie en Im Alter von 60 Jahren kann Jeff auf 27 verletzungsfreie Jahre zur ckblicken Dieses Buch zeigt, wie Sie dieses Ziel erreichen k nnen, wie Sie motiviert bleiben und die Freude am Laufen steigern.

    • Free Read [Poetry Book] Þ Laufen - Ein Leben lang - by Jeff Galloway Ö
      116 Jeff Galloway
    • thumbnail Title: Free Read [Poetry Book] Þ Laufen - Ein Leben lang - by Jeff Galloway Ö
      Posted by:Jeff Galloway
      Published :2019-05-17T08:22:45+00:00

    About "Jeff Galloway"

    1. Jeff Galloway

      Jeff Galloway Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Laufen - Ein Leben lang book, this is one of the most wanted Jeff Galloway author readers around the world.

    292 Comments

    1. Sehr aufsführlich geschriebenes Buch in dem Lauftraining mit Gehpausen vorgestellt wird. In erster Linie geht es bei Galloway um den Spaß und die Freunde am Laufen der durch keine Verletzungen bei Rennen oder Training getrübt werden soll.Mir gefällt sein Konzept, seine Bücher gehören zu den ersten Büchern die ich gelesen habe, wo nicht suggeriert wird, dass nur "Leistung" und Geschwindigkeit zählt. Gleichzeitig stellt er aber auch Übungen vor, mit denen man sein Geschwindigkeit erhöhen [...]


    2. Die in diesem Buch vorgestellte Run, Walk, Run Methode ist das einzige was Positiv hervorzuheben ist. Wobei diese Methode unter vielen Läufern umstritten ist. Ich denke wenn ich bei einem Marathontempo von 5min/Km nach jedem Kilometer eine 30sec. Gehpause einlege, muss das Tempo auf ca. 4:30 min. angehoben werden um die gleiche Zielzeit zu erreichen. Ob man dadurch in der zweiten Hälfte eines Marathons besser durch kommt bezweifele ich. Ich werde die Run, Walk, Run Methode beim Training und au [...]


    3. Habe das Buch gerade aus. Ganz ehrlich, die letzten Kapitel konnte ich nur noch überfliegen. Der Schreibstil ist für mich schwer zu lesen und die permanente Eigenwerbung des Autors sehr nervig. Nervig fand ich auch die ständigen Wiederholungen, die wohl eher die Seitenzahl des Buches strecken.Was die Empfehlungen angeht, muss jeder selbst herausfinden, ob er sich mit den beschriebenen Methoden anfreunden kann. Ich denke für späte Laufanfänger (wie mich) oder auch Läufer mit Beschwerden si [...]


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